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【學(xué)術(shù)講座】大數(shù)據(jù)與計(jì)算機(jī)學(xué)院特邀晏雙平老師:“接納不完美的自己”平安江西建設(shè)心理健康大講堂

發(fā)布者:大數(shù)據(jù)與計(jì)算機(jī)學(xué)院發(fā)布時(shí)間:2023-12-13瀏覽次數(shù):75

為普及學(xué)生心理健康教育知識(shí),提高同學(xué)們對(duì)心理健康的重視,培養(yǎng)健康的人生理念,營(yíng)造積極、陽(yáng)光、和諧、安全的校園氛圍,1211日,大數(shù)據(jù)與計(jì)算機(jī)學(xué)院組織學(xué)生在一樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳參加平安江西建設(shè)心理健康大講堂。

本次講座有幸邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、江西省高校心理健康教育專家?guī)斐蓡T、江西工程學(xué)院心理健康教育與咨詢中心主任、新余市社會(huì)心理服務(wù)中心理事晏雙平老師。

講座主題是“接納不完美的自己”,圍繞認(rèn)識(shí)我自己、接納不完美的自我、做積極的自我三個(gè)方面展開,講座用“積極心理學(xué)”理念,引導(dǎo)學(xué)生接納自己的不完美。

正式進(jìn)入主題之前,晏老師帶著同學(xué)們做了一個(gè)熱身游戲——《雨點(diǎn)變奏曲》,提高了學(xué)生的注意力、放松身心,拉近了與學(xué)生的距離。隨后晏老師講述了《缺失的一角》這個(gè)關(guān)于圓的繪本故事,緩緩引出“不必強(qiáng)求自己,不強(qiáng)求盡善盡美”的道理,不完美的存在,有時(shí)候恰好是為了維持完整和美好。一旦盲目地消滅不完美,反而會(huì)把事情弄糟,離所謂的“完美”更遠(yuǎn),有道是“恰到好處是最美”。

晏老師用現(xiàn)實(shí)生活中尼克胡哲的親身經(jīng)歷,告訴學(xué)生們?nèi)绾握曌陨淼牟蛔?。?dāng)我們認(rèn)為自己滿身都是缺點(diǎn),沒有任何優(yōu)點(diǎn);當(dāng)看到同齡人都很厲害,而相比較自己很差勁時(shí),會(huì)深陷強(qiáng)烈的落差而難抑自卑,如何看待自己和他人的關(guān)系,就成了煩惱的源頭,而避免煩惱的最好辦法是回歸本源“我是我,他是他”“讓花成花,讓樹成樹”。

最后,晏老師表示,自我接納是一個(gè)需要長(zhǎng)期努力、不斷實(shí)踐和反思的任務(wù),每個(gè)人都可以成為更好的自己,增強(qiáng)自信心和自尊心,提高自我接納能力。伴隨著同學(xué)們熱烈的掌聲,本次講座圓滿結(jié)束!

一審:鄭智山

二審:王娟

三審:巢喜劍